Ricerca e Sviluppo

Ogni lungo viaggio inizia con un primo passo

Sempre più persone vanno in palestra ma perché allora aumenta la quota di persone sedentarie?

Non è facile, lo so, ma aumentare la quota di passi giornalieri è ormai una delle strategie per implementare il dispendio energetico giornaliero.

La consapevolezza di sapere se si è sedentari aiuta a capire quanto dovremmo muoverci ogni giorno per arrivare quantomeno ad una quota minima di movimento.

Ne parleremo nel workshop Advanced Cardiovascular Training svelando tutte le strategie per arrivare a quell’obiettivo tanto sperato dall’American Heart Association (AHA) ed American College of Sport Medicine (ACSM).

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