Sempre più persone vanno in palestra ma perché allora aumenta la quota di persone sedentarie?
Non è facile, lo so, ma aumentare la quota di passi giornalieri è ormai una delle strategie per implementare il dispendio energetico giornaliero.
La consapevolezza di sapere se si è sedentari aiuta a capire quanto dovremmo muoverci ogni giorno per arrivare quantomeno ad una quota minima di movimento.
Ne parleremo nel workshop Advanced Cardiovascular Training svelando tutte le strategie per arrivare a quell’obiettivo tanto sperato dall’American Heart Association (AHA) ed American College of Sport Medicine (ACSM).
